Thema des Monats – Fitness
Liebe Eltern,
wenn Sie das Thema dieses Monats lesen, denken Sie vielleicht: „Wieso muss mein Kind seine Fitness stärken?“. Wenn man sich jedoch genauer damit beschäftigt, stellt man schnell fest, dass auch für Kinder und Jugendliche die körperliche und geistige Fitness entscheidende Bausteine zu einem erfolgreichen Leben sind. Deswegen möchten wir Ihnen an dieser Stelle einmal aufzeigen, welche Inhalte wir mit Ihrem Kind in diesem Monat während unserer Mattengespräche behandeln werden.
Gesundheit und Prävention
Regelmäßiges Training schützt und stärkt den Körper vor Verletzungen, denn durch den Muskelaufbau werden Sehnen, Bänder und Knochen effektiv geschützt. Zusätzlich wird das Immunsystem verbessert, da durch das Training das Herz-Kreislaufsystem sowie der Stoffwechsel angeregt werden. Somit wird der Körper widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger. Außerdem werden die körperlichen Fähigkeiten, wie Kondition, Kraft, Geschwindigkeit, Balance und Flexibilität gefördert.
Training für den Geist
Innerhalb des Kampfkunsttrainings werden abwechslungsreiche Bewegungsabläufe trainiert. Dadurch wird das Gehirn gefordert und durch die kognitiven Impulse des Trainings, wird die Wahrnehmung intensiv beansprucht. So können sich Nervenbahnen aufbauen und miteinander vernetzen. Die Verbesserung der Koordination, der Geschicklichkeit und der Reaktionsfähigkeit sind die Ergebnisse dieses Kampfkunsttrainings. Gleichermaßen wird dabei auch die Konzentrationsfähigkeit geschult.
Bessere Körperhaltung
Durch das Training werden auch die Körperhaltung und die Anti-Opfer-Signale verbessert. Wer seinen Körper spürt und gerade durch das Leben geht, lernt diesen und seine Körpersprache bewusster einzusetzen. Dieses führt zu einem selbstsichereren und selbstbewussteren Auftreten, was auch von anderen wahrgenommen werden wird.
Ein guter Ausgleich
Zu guter Letzt schafft Kampfkunst einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag. Gerade bei Aggressionen und Stress ist es wichtig, dass Kinder und Jugendliche ihre aufgestaute Energie loswerden können. Hierzu werden innerhalb des Trainings Schlagpolster genutzt, an denen die Kids sich mal richtig austoben können. Dieses verhilft ihnen dazu, dass sie in vielen Bereichen des Lebens ruhiger bleiben können.
Besseres Leben
Diese Themen werden wir mit Ihren Kindern in diesem Monat innerhalb unserer Mattengespräche behandeln. Denn es ist uns wichtig, dass unsere Schüler wissen, mit welchen Mitteln sie ihr Leben verbessern können!
PROBETRAINING
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- 23/09 – Thema des Monats – Stärken und Schwächen [MEHR]
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