Unser Mattengespräch: Aufmerksamkeit
Aufmerksam zu sein fällt vielen Kindern und Jugendlichen immer schwerer. Deswegen werden wir uns diesen Monat in unseren Mattengesprächen dem Thema „Aufmerksamkeit“ widmen. Dabei werden wir uns in den folgenden vier Einheiten einem spezifischen Aspekt der Aufmerksamkeit zuwenden:
1. Einheit: Die Bedeutung von Aufmerksamkeit
Warum ist Aufmerksamkeit nicht nur in unserem alltäglichen Leben von entscheidender Bedeutung, sondern nimmt auch gerade in der Kampfkunst einen hohen Stellenwert ein? Inwiefern wirkt sich Aufmerksamkeit auf unsere Leistungen, Fähigkeiten, aber auch auf unser Verständnis aus und inwiefern beeinträchtigt es die Sicherheit im Kampfsport? All dies werden Fragen sein, die es in dieser ersten Einheit zu beantworten gilt.
2. Einheit: Aufmerksamkeitstraining
Durch praktische Übungen sollen unsere Schüler und Schülerinnen die Erfahrung machen, wie Aufmerksamkeit gezielt gesteigert und geschärft werden kann. Dabei sollen spezifische Techniken vorgestellt werden, durch die sie ihre Konzentration verbessern und Ablenkungen minimieren können. Innerhalb der Kampfkunst dienen diese Fähigkeiten spezifisch zur Präzision von Bewegungsabläufen, sind jedoch auch außerhalb des Trainings überaus nützlich.
3. Einheit: Aufmerksamkeit in der Selbstverteidigung
In dieser Einheit wird es durch praktische Anwendungsbeispiele und Übungen speziell um die Anwendung von Aufmerksamkeit in der Kampfkunst gehen. Denn die Fähigkeit, aufmerksam und präsent zu sein, ist insbesondere in kritischen Situationen entscheidend, um Gefahren schnell auszumachen und effektiv darauf reagieren zu können. Wie man seine Sinne hierzu gezielt nutzen kann, werden wir in dieser Einheit besprechen.
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4. Einheit: Aufmerksamkeit im Alltag
Haben die Schüler einmal die Bedeutung von Aufmerksamkeit in Bezug auf den Kampfsport verinnerlicht, soll es nun abschließend darum gehen, dass sie ihr Wissen auf den Alltag transferieren. Inwiefern Aufmerksamkeit im schulischen Umfeld, aber auch in zwischenmenschlichen Beziehungen und in alltäglichen Situationen von Nutzen sein können, sollen daher in dieser Einheit thematisiert werden.
Zu wissen, was es mit Aufmerksamkeit auf sich hat, und in der Lage dazu zu sein, die eigene Aufmerksamkeitsleistung gezielt zu steigern, wird die Schülerinnen und Schüler nicht nur hinsichtlich ihrer Kampfkunstfähigkeiten enorm voranbringen. Weiterhin vertreten wir die Auffassung, dass die Entwicklung von Aufmerksamkeit die allgemeine Lebensqualität verbessern kann. Somit seid gespannt auf spannende Stunden!
Probetraining
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Tel: 0431 – 8888 290
