Mut bei Kindern
Bei der Fähigkeit Vertrauen aus sich selbst herauszuziehen und die Herausforderungen anzugehen und zu meistern, spricht man von Selbstvertrauen. Ebenfalls ist es die Basis von Selbstbewusstsein. Insbesondere in neuen Situationen bedarf es ein wenig Mut. Dieser entsteht, wenn die Kinder auf sich selbst bauen können. Um das Selbstvertrauen deines Kindes zu stärken, geben wir dir gerne einige Hilfestellungen.
1. Vorbild sein
Das erste Vorbild deines Kindes bist du – nutze diese Rolle. Hat dein Kind Angst, einen Fehler zu machen, sprich deinem Kind Mut zu und bekräftige es, dass es nicht schlimm ist Fehler zu machen. Erkläre deinem Kind, dass wir aus Situationen, die nicht ganz rund gelaufen sind, lernen! Gib Beispiele, in denen du Angst hattest und zeige auf, dass du aus diesen Situationen gelernt haben. Dein Kind kann so viel für sich mitnehmen und vieles davon leicht umsetzen.
2. Ermutigen
Veränderungen können in erster Linie aufregend und zugleich aber auch einschüchternd sein. Dennoch gehören diese zu unserem Leben dazu. Sei optimistisch und zeige dies deinem Kind. Du unterstützt es, indem du aufzeigst, dass du gerne zur Stelle bist. Dennoch sollte im Vordergrund stehen, dass dein Kind eigene Erfahrungen sammelt. Das Ausprobieren und das Selbermachen sind notwendig und das Ergebnis sollte nicht im Vordergrund stehen.
3. Loben
Wenn dein Kind sich besonders angestrengt hat, lobe es, damit es ans Ziel kommt. Hat dein Kind besonderen Ehrgeiz und Fleiß erbracht, sollte dies belohnt werden, dann wird dein Kind sich auch in Zukunft bemühen. Wenn deinem Kind etwas leichtgefallen ist, achte darauf. Aber beachte auch, dass es zu Versagens-Ängsten führen kann, wenn ein Kind immer gelobt wird.
4. „Nein“ sagen können
„Nein“, sagen erfordert Mut. Wer „Nein“ sagt, hat seine eigene Meinung gefestigt, traut sich diese auszusprechen und durchzusetzen. Den eigenen Willen zu erkennen und sich nicht beeinflussen zu lassen, gehört zum Selbstvertrauen dazu. Spreche daher mit deinem Kind über eigene Grenzen und wie man diese richtig aufzeigt und durchsetzt
5. Gefühle ansprechen
Im Mittelpunkt unseres Lebens stehen häufig unsere Gefühle. Umso wichtiger ist es, dass du über diese mit deinem Kind sprichst. Gefühle sind von unseren Gedanken abhängig, dies sollte dem Kind gegenüber dringend erwähnt werden. So kannst du mit einem Perspektivwechsel die Angst aus dem Raum verbannen und etwas Positives aus der Situation erschaffen. Überlege gemeinsam mit deinem Kind, welche positiven Eigenschaften es aus dieser Situation ziehen kann, die Angst macht. Oftmals hilft es auch, über die Sorgen und Ängste zu sprechen, um diese aus der Welt zu schaffen.
6. Üben selbstbewusst aufzutreten
Insbesondere die Haltung des Körpers verrät viel über das Selbstbewusstsein. Ein gerader Rücken, ein nach vorn gerichteter Blick und direkter Augenkontakt zeigen Wirkung: Übe dies gemeinsam mit deinem Kind vor dem Spiegel.
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7. Sport fördert Selbstvertrauen und Mut
Finde mit deinem Kind gemeinsam eine Sportart, an welcher es Freude haben wird. Regelmäßiger Sport – gerade in Gruppen – fördert das Selbstvertrauen und den Mut des Kindes. Besonders beliebt ist Kampfsport, da dieser nicht nur Selbstverteidigung lehrt, sondern auch den Charakter des Kindes schult. Durch die Partnerübungen lernt Ihr Kind regelmäßig auf andere zuzugehen und sich in der Gruppe einzubringen. Es lernt sich und seine Fähigkeiten besser kennen und wird ein Vertrauen in das eigene Können entwickeln. Eine selbstbewusste Haltung, Grenzen setzen und sich erfolgreich motivieren sind dabei nur einige Aspekte, welche im Unterricht zusätzlich geschult werden.
8. Erfahrungen sammeln
Letztendlich baut sich Mut am besten über gesammelte Erfahrungen auf. Je öfter dein Kind in Situationen mutig gehandelt und dafür positive Rückmeldung erhalten hat, desto eher lernt es, dass es sich auszahlt, mutig zu handeln. Versuche daher, dein Kind so oft wie möglich positiv zu bestärken, wenn es sich etwas getraut hat, damit diese Erfahrungen positiv verknüpft und abgespeichert werden.
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