Bewegung in der Kindheit
Möchtest du, dass Kinder sich gesund entwickeln und ihre Fähigkeiten optimal entfalten? Die Bewegung spielt dabei eine entscheidende Rolle. In unserer modernen Welt, in der Bildschirme und Technologie den Alltag bestimmen, ist es wichtig, den Bewegungsmangel bei Kindern zu bekämpfen. Hier erfährst du, warum Bewegung für Kinder so wichtig ist und wie du als Elternteil oder Erziehungsberechtigter dazu beitragen kannst.
Warum ist Bewegung so wichtig für Kinder?
Der Bewegungsmangel bei Kindern kann zu verschiedenen Problemen führen. Motorische Defizite sind eine häufige Folge, die sich in Schwierigkeiten beim Gehen, Laufen oder Werfen äußern können. Kinder, die sich nicht genug bewegen, können auch anfälliger für Übergewicht werden, was wiederum zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen kann.
Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang
Kinder haben von Natur aus einem natürlichen Bewegungsdrang, aber dieser wird oft durch moderne Technologien und mangelnde Gelegenheiten zum Spielen im Freien eingeschränkt. Studien zeigen, dass Kinder aus sozial benachteiligten Familien und mit Migrationshintergrund weniger Sport treiben als ihre Altersgenossen. Es ist also wichtig, diesen Kindern zusätzliche Unterstützung und Möglichkeiten zur Bewegung zu bieten.
Tipps zur Förderung der Bewegung bei Kindern
2. Nutze Alltagsaktivitäten: Schon einfache Aktivitäten wie gemeinsames Einkaufen oder Aufräumen können eine gute Gelegenheit für Bewegung bieten. Plane regelmäßig Zeit für solche Aktivitäten ein.
3. Ermutige zum Spielen im Freien: Kinder sollten so oft wie möglich draußen spielen können. Das fördert nicht nur ihre körperliche Gesundheit, sondern auch ihre Kreativität und soziale Interaktion.
5. Suche nach Sportmöglichkeiten: Melde dein Kind in einem Sportverein an, der seinen Interessen entspricht. Das ermöglicht ihm nicht nur, seine motorischen Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch neue Freundschaften zu schließen und soziale Fähigkeiten zu entwickeln.
6. Integriere Bewegung in den Alltag: Plane regelmäßige Bewegungszeiten ein, sei es nach der Schule, am Wochenende oder in den Ferien. Das gibt deinem Kind Struktur und hilft ihm, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.
Warum Bewegung in der Kindheit so wichtig ist
Im Hinblick auf die zunehmende Nutzung von technischen Geräten und die Zeit vor den Bildschirmen nimmt auch die Bedeutung der Bewegung in der Kindheit immer mehr zu. Regelmäßige körperliche Aktivität ist für die gesunde Entwicklung von Kindern von entscheidender Bedeutung. In diesem Bericht erläutern wir, warum die Bewegung in der Kindheit so wichtig ist und welche grundlegenden Eigenschaften und Fähigkeiten dadurch aufgebaut werden.
#1 Körperliche Gesundheit
Bewegung ist vor allem für die körperliche Gesundheit in der Kindheit notwendig. Regelmäßige körperliche Aktivitäten helfen Kindern, die Muskeln zu stärken, die Knochengesundheit zu verbessern und ein gesundes Körpergewicht zu halten. Zusätzlich fördert regelmäßige Bewegung die Entwicklung des Herz-Kreislauf-Systems und stärkt das Immunsystem.
#2 Motorische Fähigkeiten
Für die Entwicklung motorischer Fähigkeiten ist die Kindheit eine entscheidende Phase, da durch Bewegung die grob- und feinmotorischen Fähigkeiten verbessert werden können. Dabei handelt es sich beim Laufen, Springen, Werfen und Fangen von Bällen um grobmotorische Fähigkeiten und bei Fähigkeiten, die Fingerfertigkeit und Hand-Auge-Koordination beinhalten, um feinmotorische Fähigkeiten.
–
#3 Kognitive Entwicklung
Ein weiterer bedeutender Punkt der Bewegung bei Kindern ist die Förderung der kognitiven Entwicklung. Durch körperliche Aktivitäten werden im Gehirn neue neuronale Verbindungen gebildet, welche die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Regelmäßige Bewegung bei Kindern trägt nachgewiesenermaßen zu einer besseren Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeitsspanne und kognitiven Flexibilität bei. Somit werden durch Bewegung auch das Lernverhalten und die schulischen Leistungen positiv beeinflusst.
#4 Soziale und emotionale Entwicklung
Bewegung ermöglicht Kindern, soziale und emotionale Kompetenzen aufzubauen. Durch die Integration mit anderen Kindern bei körperlichen Aktivitäten lernen sie frühzeitig Teamarbeit und Fairness zu schätzen. Außerdem wird durch das Erleben von Erfolgen und Fortschritten sowie das Verbessern der eigenen Fähigkeiten das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl im Sport stark gefördert. Zusätzlich kann Bewegung Stress reduzieren und vor allem bei Kindern dazu beitragen, dass sie ihre Emotionen besser regulieren können.
Bewegung ist wichtig!
Das Thema Bewegung sollte bei Kindern eine wichtige Rolle spielen. Regelmäßige körperliche Aktivitäten fördern die körperliche Gesundheit, die Entwicklung motorischer Fähigkeiten, die Verbesserung der kognitiven Entwicklung und den Aufbau von sozialen und emotionalen Kompetenzen. Eltern sollten also sicherstellen, dass Kinder ausreichend Zeit und Gelegenheiten haben, sich zu bewegen und an sportlichen Aktivitäten teilzunehmen. Durch das Integrieren von Bewegung in den Alltag von Kindern wird der Grundstein für ein gesundes und erfolgreiches Leben gesetzt.
PROBETRAINING
Lass uns gemeinsam trainieren! Vereinbare deinen Termin für ein kostenloses Probetraining ganz einfach online oder unter der 0431-8888290.
–
Weitere Artikel
–
–
Boxen | Fitness Boxen | Gewaltprävention | Jeet Kune Do | Jiu Jitsu / Ju Jutsu | Judo | Kampfkunst | Kampfsport für Kinder | Kampfsport-Workout | Karate | Kickboxen | Krav Maga | Krav Maga – Kids | Kung Fu | Little Ninjas | Samurai Kids | Selbstbehauptung | Selbstverteidigung | Sicherheitstraining | Tae Bo | Taekwondo | Thaiboxen | Wing Chun | Wing Tsun
–
Probetraining
Tel: 0431 – 8888 290